Hidroginástica em Linhares
Exercício dinâmico e de baixo impacto na água, indicado para todas as idades e níveis de condicionamento, na piscina aquecida da Health Way®.
Benefícios
- Baixo impacto: protege joelhos, quadril e coluna
- Melhora do condicionamento cardiovascular
- Fortalecimento muscular com a resistência da água
- Aulas animadas, em grupo
Hidroginástica para a saúde das articulações
Na água, o peso do corpo diminui e o impacto nas articulações também. Por isso a hidroginástica é uma boa opção para:
- Terceira idade: mais força, equilíbrio e disposição, com segurança.
- Quem tem artrose ou dores nas articulações: movimento sem sobrecarga nos joelhos e no quadril.
- Quem sente dores na coluna: exercícios que fortalecem sem impacto.
Em caso de condição de saúde específica, converse antes com seu médico.
Para quem é
Para quem busca um exercício seguro e prazeroso: idosos, gestantes com liberação médica, pessoas com dores articulares ou em recuperação, e quem quer variar o treino.
Como funciona
- As aulas são em grupo, na piscina aquecida da Health Way.
- Os exercícios são de baixo impacto e se adaptam ao seu condicionamento.
- A primeira aula é experimental e grátis: agende pelo WhatsApp.
- Dá para combinar a hidroginástica com outras modalidades.
Veja também: Natação em Linhares · Pilates em Linhares · todas as modalidades
Perguntas frequentes
A piscina é aquecida?
Sim. A piscina da Health Way é aquecida.
Preciso saber nadar?
Não. As aulas são feitas em uma área da piscina onde você fica de pé.
Tem aula experimental grátis?
Sim. Oferecemos 1 aula experimental grátis em todas as modalidades. É só chamar no WhatsApp e agendar.
Quais são os horários?
A academia funciona de segunda a quinta das 05:00 às 22:00, sexta das 05:00 às 21:00 e aos sábados e feriados das 08:00 às 12:00. Os horários das turmas você confirma pelo WhatsApp.
Onde fica a Health Way?
Na Av. Presidente Getúlio Vargas, 859, Centro de Linhares (ES). Ver no mapa.
Pronto para começar?
Fale com a nossa equipe pelo WhatsApp e agende sua primeira aula.