Pilates em Linhares
Fortaleça o core, ganhe flexibilidade e corrija a postura em aulas que desenvolvem equilíbrio e consciência corporal. As aulas de Pilates da Health Way® são em aparelhos e no solo, no mesmo endereço do consultório de osteopatia.
Benefícios do Pilates
- Fortalecimento do core e da musculatura profunda
- Mais flexibilidade e mobilidade
- Postura melhor e menos dores nas costas
- Equilíbrio, respiração e consciência corporal
Para quem é o Pilates
Para todas as idades e níveis de condicionamento, de quem nunca se exercitou a atletas que querem prevenir lesões. Alguns objetivos comuns:
Pilates para dor nas costas
O Pilates fortalece a musculatura profunda do abdômen e das costas, que sustenta a coluna, e melhora a postura no dia a dia. Em caso de hérnia, lesão ou dor forte, comece por uma avaliação de osteopatia, no mesmo endereço.
Pilates para idosos
Exercícios de baixo impacto que trabalham equilíbrio, força e mobilidade, ajudando a prevenir quedas e a manter a autonomia.
Pilates para gestantes
Com liberação médica, o Pilates ajuda a fortalecer o assoalho pélvico, aliviar dores lombares e melhorar a respiração durante a gestação.
Como são as aulas
- Em aparelhos e no solo: temos as duas formas de Pilates.
- As aulas trabalham fortalecimento, alongamento, respiração e postura, respeitando o seu ritmo.
- A osteopatia fica no mesmo endereço: quem trata uma dor pode seguir para o Pilates com a mesma equipe por perto.
- O Pilates pode ser combinado com a musculação ou a natação no mesmo plano.
- A primeira aula é experimental e grátis: agende pelo WhatsApp.
Veja também: Osteopatia em Linhares · Musculação em Linhares · todas as modalidades
Perguntas frequentes
As aulas são em aparelhos ou no solo?
Temos os dois: Pilates em aparelhos e Pilates de solo.
Preciso ter flexibilidade para começar?
Não. A flexibilidade é desenvolvida nas aulas, no seu ritmo.
Tem aula experimental grátis?
Sim. Oferecemos 1 aula experimental grátis em todas as modalidades. É só chamar no WhatsApp e agendar.
Quais são os horários?
A academia funciona de segunda a quinta das 05:00 às 22:00, sexta das 05:00 às 21:00 e aos sábados e feriados das 08:00 às 12:00. Os horários das turmas você confirma pelo WhatsApp.
Onde fica a Health Way?
Na Av. Presidente Getúlio Vargas, 859, Centro de Linhares (ES). Ver no mapa.
Pronto para começar?
Fale com a nossa equipe pelo WhatsApp e agende sua primeira aula.